"আমি পারব": আত্মবিশ্বাস কীভাবে গড়ে ওঠে
আত্মবিশ্বাস জন্ম থেকে আসে না। ছোট ছোট কাজ পেরে ওঠার অভিজ্ঞতা থেকেই আসে।
বন্ধু, তোমার কি কখনো মনে হয়েছে, ক্লাসে উত্তর জানো তবু হাত তুলতে ভয় লাগে? অনেকেরই এমন হয়। ভালো খবর হলো, আত্মবিশ্বাস একটা পেশির মতো। ব্যায়াম করলে বাড়ে।
আত্মবিশ্বাসের সিঁড়ি
ছোট কাজআজ ৫টা হিসাব নির্ভুল করো।
পেরে ওঠাপারলে নিজেকে বলো, "আমি পেরেছি।"
একটু বড় কাজকাল ৭টা, পরশু ১০টা।
বিশ্বাসএভাবেই মনে বসে যায়, "আমি পারব।"
শিক্ষার্থীদের জন্য ৪টি টিপস
- ভুল মানে শেখা। প্রতিটা ভুল তোমাকে বলে দেয় কোথায় আরেকটু অনুশীলন দরকার।
- "এখনো" শব্দটা যোগ করো। "আমি পারি না" না বলে বলো "আমি এখনো পারি না।"
- নিজের রেকর্ড দেখো। এক মাস আগের খাতা খুলে দেখো, তুমি কত এগিয়েছ।
- হাত তোলো। সপ্তাহে অন্তত একবার ক্লাসে নিজে থেকে উত্তর দাও।
অভিভাবকদের জন্য: "তুমি খুব বুদ্ধিমান" না বলে বলুন "তুমি অনেক চেষ্টা করেছ"। বুদ্ধির প্রশংসা শুনলে শিশু কঠিন কাজ এড়াতে চায়, চেষ্টার প্রশংসা শুনলে কঠিন কাজে এগিয়ে যায়।
মনে রাখো
- আত্মবিশ্বাস আসে ছোট ছোট সাফল্য থেকে।
- ভুল মানে শেখার সুযোগ।
- "আমি এখনো পারি না" বলো।